Was ist ein psychischer Check-up?
Ein psychischer Check-up, auch Mental Health Check, ist ein wissenschaftlich fundiertes Screening Ihrer seelischen Gesundheit: Sie füllen online eine strukturierte Reihe von Fragebögen aus und erhalten einen verständlichen schriftlichen Befund, der pro Bereich zeigt, ob Hinweise auf eine psychische Erkrankung vorliegen oder nicht.
So wie ein körperlicher Gesundheits-Check früh Warnsignale sichtbar macht, hilft ein psychischer Check-up, Belastungen einzuordnen, bevor sie sich verfestigen. Er reicht bewusst über ein breites Spektrum, von Stimmung und Ängsten bis zu Belastungs-, Schlaf- und weiteren Themen. Wichtig: Es ist ein Screening, keine Diagnose.
Das Ergebnis benennt je Bereich, ob es „Hinweise“ auf eine entsprechende psychische Erkrankung gibt oder nicht, und schließt mit einer klaren Empfehlung für den nächsten Schritt. Der Check-up ist fachlich verantwortet von einer approbierten psychologischen Psychotherapeutin und wird online, diskret und von zu Hause aus durchgeführt.
Für wen ist der psychische Check-up gedacht?
Erkennen Sie sich in einem der folgenden Punkte wieder? Sie beschreiben keine Diagnose, sondern typische Gründe für einen psychischen Check-up, eine fundierte Standortbestimmung Ihrer mentalen Gesundheit, aus aktuellem Anlass oder zur Vorsorge.
Diffuses Unwohlsein
Sie spüren, dass etwas nicht stimmt, können es aber nicht recht greifen oder benennen.Anhaltende Belastung
Stress, Grübeln oder Erschöpfung begleiten Sie schon länger, und Sie fragen sich, wo Sie stehen.Vorsorge & Standortbestimmung
Sie möchten Ihrer seelischen Gesundheit bewusst Aufmerksamkeit schenken, wie bei einem Gesundheits-Check.Klarheit vor dem nächsten Schritt
Sie überlegen, ob Beratung oder Therapie sinnvoll wäre, und wünschen sich vorher eine erste Einordnung.Diskret von zu Hause
Sie möchten in Ruhe, diskret, ohne Wartezimmer oder Wartezeit eine erste Einschätzung.Nach einer schwierigen Phase
Sie möchten nach einer belastenden Zeit einordnen, wie es Ihnen aktuell wirklich geht.Breiter Blick statt Einzeltest
Sie wollen nicht nur ein Thema abklopfen, sondern über ein breites Spektrum schauen.Wie läuft der psychische Check-up ab?
Der psychische Check-up ist bewusst niederschwellig: Sie machen ihn komplett online und von zu Hause, in wenigen klaren Schritten und ohne lange Wartezeiten. Am Ende steht ein verständlicher schriftlicher Befund mit einer klaren Empfehlung, ob eine psychotherapeutische Abklärung bzw. Diagnostik sinnvoll wäre.
Kostenloses Kennenlerngespräch
Sie buchen über das Buchungstool auf meiner Website einen Termin für ein Kennenlerngespräch. In diesem kostenlosen, ca. 10-minütigen Telefonat klären wir dann gemeinsam Ihr Anliegen, offene Fragen und das weitere Vorgehen.
Standardisierte Fragebögen ausfüllen
Sie erhalten ein strukturiertes Set wissenschaftlich fundierter Fragebögen und füllen es bequem von zu Hause aus, online, diskret und in Ihrem eigenen Tempo. Das Set deckt ein breites Spektrum psychischer Belastungen ab, damit kein wichtiger Bereich außen vor bleibt.
Psychotherapeutische Auswertung
Ich werte Ihre Angaben als approbierte Psychologische Psychotherapeutin aus, nach festen, wissenschaftlich fundierten Kriterien und über ein breites Spektrum psychischer Belastungen, damit möglichst nichts Wesentliches übersehen wird.
Schriftlicher Befund
Sie erhalten einen verständlichen schriftlichen Befund, der Ihnen für jeden Bereich zeigt, ob es Hinweise auf eine psychische Erkrankung gibt oder nicht. Dazu erhalten Sie eine klare Empfehlung, ob eine psychotherapeutische Abklärung bzw. Diagnostik sinnvoll ist oder aktuell kein weiterer Schritt nötig ist.
Sophia von Krauß
- M.Sc. Psychologin mit den Schwerpunkten Klinische Psychologie, Neuropsychologie und Wirtschaftspsychologie
- Approbierte Psychologische Psychotherapeutin (Verhaltenstherapie)
- Eingetragen im Arztregister der KV Hamburg
- Mehrjährige klinische Erfahrung in der psychotherapeutischen Arbeit im ambulanten, teilstationären und vollstationären Setting
Der psychische Check-up: Umfang und Preis
Ein klares Angebot, ein transparenter Festpreis. Sie wissen vorab, was Sie bekommen.
Leistungsumfang
- Umfassendes, wissenschaftlich fundiertes Screening über ein breites Spektrum psychischer Belastungen
- psychotherapeutische Auswertung mit schriftlichem Befund und klarer, ergebnisoffener Empfehlung
Abrechnung
Ein klarer Blick
auf Ihr Befinden
Sie müssen nicht warten, bis es „schlimm genug" ist. Der psychische Check-up gibt Ihnen eine fundierte Einordnung und, wenn nötig, die passende Richtung.
Häufige Fragen zum psychischen Check-up
Zu Ablauf, Ergebnis, Datenschutz und Kosten.
Was, wenn es mir gerade akut schlecht geht?
Wenn Sie sich in einer akuten Krise befinden oder Suizidgedanken haben, nutzen Sie bitte sofort Hilfsangebote: die Telefonseelsorge unter 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222 (kostenlos, rund um die Uhr) oder den Notruf 112. Der psychische Check-up ist ein Screening und kein Notfallangebot.
Ist der psychische Check-up eine Diagnostik?
Nein. Der psychische Check-up ist ein Screening, also eine strukturierte Selbstauskunft, und ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Diagnose. Er nutzt wissenschaftlich fundierte Fragebögen, um über ein breites Spektrum psychischer Belastungen einzuordnen, ob Hinweise auf eine klinisch relevante Belastung vorliegen. Zeigt sich Handlungsbedarf, erhalten Sie eine klare Empfehlung, wie Sie das ärztlich oder psychotherapeutisch abklären lassen können.
Welche Bereiche deckt der psychische Check-up ab?
Der psychische Check-up ist bewusst umfassend angelegt und schaut über ein breites Spektrum psychischer Belastungen, darunter Stimmung, Ängste, Zwänge, Belastungs- und Traumafolgen, Ess-, Schlaf- und Suchtthemen sowie Aufmerksamkeit. Damit unterscheidet er sich von einem einzelnen Selbsttest zu nur einem Thema. Welche Bereiche für Sie besonders relevant sind, ergibt sich aus Ihren Antworten.
Wer steht hinter dem psychischen Check-up?
Der psychische Check-up ist entwickelt und fachlich verantwortet von einer approbierten psychologischen Psychotherapeutin. Er beruht auf wissenschaftlich fundierten, etablierten Screening-Verfahren. So verbinden sich fachliche Qualität und ein niederschwelliger, diskreter Zugang von zu Hause.
Was kostet der psychische Check-up?
Der psychische Check-up ist eine Selbstzahlerleistung zu einem festen, oben unter Kosten & Paket beschriebenen Preis und keine Kassenleistung.
Ersetzt der psychische Check-up eine Therapie oder ärztliche Abklärung?
Nein. Der psychische Check-up gibt Ihnen eine erste, fundierte Orientierung. Zeigen sich Hinweise, empfehlen wir, dies durch eine psychologische Psychotherapeutin, einen Psychotherapeuten oder eine Fachärztin beziehungsweise einen Facharzt für Psychiatrie oder Psychosomatik abklären zu lassen. Der Befund hilft Ihnen, diesen nächsten Schritt gezielt zu gehen.
Ab welchem Alter ist der psychische Check-up möglich?
Der psychische Check-up richtet sich an Erwachsene. Für Kinder und Jugendliche ist er nicht gedacht; hier sind altersgerechte Angebote und spezialisierte Fachstellen die richtige Adresse.
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