Psychotherapiein Hamburg und online

Es gibt keinen festen Schwellenwert, ab dem Psychotherapie „berechtigt“ ist. Ein guter Anhaltspunkt ist, wenn seelische Belastungen über längere Zeit anhalten, immer wiederkehren oder Ihren Alltag, Ihre Arbeit oder Ihre Beziehungen spürbar beeinträchtigen und eigene Versuche, etwas zu ändern, nicht mehr ausreichen. Auch anhaltender Leidensdruck ohne klare Diagnose ist ein guter Grund, sich Unterstützung zu holen. Im Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam, ob eine Therapie für Sie sinnvoll ist.

Ich arbeite mit Verhaltenstherapie, einem wissenschaftlich gut abgesicherten Psychotherapieverfahren. Wir schauen gemeinsam, welche Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen Ihre Beschwerden aufrechterhalten, und entwickeln daraus konkrete, alltagstaugliche Schritte zur Veränderung. Die Verhaltenstherapie ist gut untersucht und wird in den Leitlinien für viele psychische Erkrankungen empfohlen.

Das ist sehr individuell und hängt von Ihrem Anliegen, dem Schweregrad und dem Verlauf ab. Zur groben Orientierung: Eine Kurzzeittherapie umfasst in der Regel 12 bis 24 Sitzungen, eine Langzeittherapie kann 60 Sitzungen und mehr umfassen. Die Sitzungen finden meist einmal pro Woche statt und dauern 50 Minuten.

Die Kosten einer Psychotherapie richten sich nach der Gebührenordnung für Psychotherapeuten (GOP), der bundesweit einheitlichen Grundlage für privat abgerechnete Psychotherapie. Ob und in welchem Umfang Sie die Kosten selbst tragen, hängt von Ihrem Versicherungsstatus ab: Private Krankenversicherungen und Beihilfe übernehmen die Kosten je nach Tarif ganz oder anteilig, Heilfürsorgeberechtigte rechnen über ihre Dienststelle ab und gesetzlich Versicherte können unter bestimmten Voraussetzungen die Kostenerstattung nach §13 Abs. 3 SGB V beantragen. Es ist wichtig zu wissen, dass alle Termine vor der Genehmigung als Selbstzahler gezahlt werden müssen und eine rückwirkende Übernahme nicht möglich ist. Als Selbstzahler erhalten Sie eine transparente Rechnung nach GOP. Welche Kosten in Ihrem Fall konkret entstehen, bespreche ich mit Ihnen vor Beginn der Therapie.

Als Privatpraxis rechne ich nicht direkt mit den gesetzlichen Krankenkassen ab, gesetzlich Versicherte können aber über das Kostenerstattungsverfahren nach §13 Abs. 3 SGB V eine Kostenübernahme beantragen. Es greift, wenn Sie nachweislich zeitnah keinen Therapieplatz in einer Kassenpraxis finden. Dafür dokumentieren Sie Ihre Platzsuche, lassen sich die Notwendigkeit der Behandlung bestätigen und stellen vor Therapiebeginn einen Antrag bei Ihrer Krankenkasse. Die Entscheidung liegt bei der Kasse, eine Garantie gibt es nicht, viele Anträge sind aber erfolgreich, wenn die Unterlagen vollständig sind. Ich unterstütze Sie mit den nötigen Dokumenten und meiner Erfahrung aus früheren Anträgen.

Ja, Psychotherapie ist bei mir auch vollständig online per Video möglich, bundesweit und mit denselben Inhalten wie vor Ort in Hamburg. Videobasierte Psychotherapie ist inzwischen gut untersucht und kann eine sinnvolle Alternative sein, wenn der Weg in die Praxis zu weit ist, Sie beruflich stark eingebunden sind oder es Ihnen gerade schwerfällt, das Haus zu verlassen. Manche Menschen bevorzugen dennoch das persönliche Gespräch vor Ort, beides lässt sich auch kombinieren, etwa das Erstgespräch in der Praxis und die laufenden Sitzungen online. Bei manchen Beschwerden, etwa einer PTBS, ist das persönliche Setting vorzuziehen, das klären wir im Einzelfall. Technisch brauchen Sie nur ein Gerät mit Kamera, eine stabile Internetverbindung und einen ungestörten Raum. Ich nutze einen datenschutzkonformen Videodienst.

Ein Psychologe hat Psychologie studiert; das allein berechtigt noch nicht zur Heilbehandlung. Eine Psychologische Psychotherapeutin hat zusätzlich eine mehrjährige Therapieausbildung absolviert und ist approbiert, darf also eigenverantwortlich behandeln. Eine Psychiaterin ist Ärztin und darf zusätzlich Medikamente verordnen. Ich bin approbierte Psychologische Psychotherapeutin und behandle mit Verhaltenstherapie. Medikamente verordne ich nicht, arbeite bei Bedarf aber eng mit ärztlichen Kolleginnen und Kollegen zusammen.

Am besten im persönlichen Kennenlernen. Die Passung zwischen Ihnen und Ihrer Therapeutin ist einer der wichtigsten Faktoren für den Erfolg einer Therapie. Deshalb nehmen wir uns im Erstgespräch und in den ersten Sitzungen bewusst Zeit für die Frage, ob sich die Zusammenarbeit für Sie stimmig anfühlt. Es gibt keinen Druck, sich sofort festzulegen.