Psychotherapie bei Panikattacken in Hamburg

Eine Panikstörung erkennen Sie vor allem an wiederholten, unerwartet auftretenden Panikattacken: plötzlichen Angstanfällen mit Herzrasen, Atemnot, Schwindel oder Zittern, die innerhalb weniger Minuten ihren Höhepunkt erreichen und meist nach kurzer Zeit wieder abklingen. Typisch ist auch die Angst vor der nächsten Attacke, eine Anspannung, die selbst in ruhigen Momenten bleibt. Weil sich die Symptome stark körperlich anfühlen, ist zunächst eine ärztliche Abklärung wichtig, um körperliche Ursachen auszuschließen. Ob tatsächlich eine Panikstörung vorliegt, lässt sich anschließend nur in einem sorgfältigen diagnostischen Gespräch feststellen.

Die Wirksamkeit von Psychotherapie bei einer Panikstörung ist wissenschaftlich gut untersucht: Die S3-Leitlinie zur Behandlung von Angststörungen empfiehlt die kognitive Verhaltenstherapie als Psychotherapie der ersten Wahl. In der Therapie verstehen wir zunächst gemeinsam den Teufelskreis der Angst, also wie Körperempfindungen, Gedanken und Angst sich gegenseitig beeinflussen. Darauf aufbauend üben Sie schrittweise, die gefürchteten Körperempfindungen wieder zuzulassen, statt gegen sie anzukämpfen. Wie eine Therapie im Einzelfall verläuft, ist individuell verschieden und hängt unter anderem von Ausprägung, Dauer und Lebenssituation ab.

Wie lange eine Therapie bei einer Panikstörung dauert, ist sehr individuell: Die Dauer hängt von Ihrem Anliegen, dem Schweregrad und dem Verlauf ab. Zur groben Orientierung: Eine Kurzzeittherapie umfasst in der Regel 12 bis 24 Sitzungen, eine Langzeittherapie kann 60 Sitzungen und mehr umfassen. Die Sitzungen finden meist einmal pro Woche statt und dauern 50 Minuten.

Die Kosten einer Therapie bei einer Panikstörung richten sich nach der Gebührenordnung für Psychotherapeuten (GOP), der bundesweit einheitlichen Grundlage für privat abgerechnete Psychotherapie. Ob und in welchem Umfang Sie die Kosten selbst tragen, hängt von Ihrem Versicherungsstatus ab: Private Krankenversicherungen und Beihilfe übernehmen die Kosten je nach Tarif ganz oder anteilig, Heilfürsorgeberechtigte rechnen über ihre Dienststelle ab und gesetzlich Versicherte können unter bestimmten Voraussetzungen die Kostenerstattung nach §13 Abs. 3 SGB V beantragen. Es ist wichtig zu wissen, dass alle Termine vor der Genehmigung als Selbstzahler gezahlt werden müssen und eine rückwirkende Übernahme nicht möglich ist. Als Selbstzahler erhalten Sie eine transparente Rechnung nach GOP. Welche Kosten in Ihrem Fall konkret entstehen, bespreche ich mit Ihnen vor Beginn der Therapie.

Als Privatpraxis rechne ich nicht direkt mit den gesetzlichen Krankenkassen ab, gesetzlich Versicherte können aber über das Kostenerstattungsverfahren nach §13 Abs. 3 SGB V eine Kostenübernahme beantragen. Es greift, wenn Sie nachweislich zeitnah keinen Therapieplatz in einer Kassenpraxis finden. Dafür dokumentieren Sie Ihre Platzsuche, lassen sich die Notwendigkeit der Behandlung bestätigen und stellen vor Therapiebeginn einen Antrag bei Ihrer Krankenkasse. Die Entscheidung liegt bei der Kasse, eine Garantie gibt es nicht, viele Anträge sind aber erfolgreich, wenn die Unterlagen vollständig sind. Ich unterstütze Sie mit den nötigen Dokumenten und meiner Erfahrung aus früheren Anträgen.

Ja, eine Therapie bei Panikattacken ist bei mir auch vollständig online per Video möglich, bundesweit und mit denselben Inhalten wie vor Ort in Hamburg. Videobasierte Psychotherapie ist inzwischen gut untersucht und kann eine sinnvolle Alternative sein, wenn der Weg in die Praxis zu weit ist, Sie beruflich stark eingebunden sind oder es Ihnen gerade schwerfällt, das Haus zu verlassen. Manche Menschen bevorzugen dennoch das persönliche Gespräch vor Ort, beides lässt sich auch kombinieren, etwa das Erstgespräch in der Praxis und die laufenden Sitzungen online. Technisch brauchen Sie nur ein Gerät mit Kamera, eine stabile Internetverbindung und einen ungestörten Raum. Ich nutze einen datenschutzkonformen Videodienst.