Psychotherapie bei Generalisierter Angststörung in Hamburg

Eine Generalisierte Angststörung erkennen Sie vor allem daran, dass übermäßige Sorgen und Anspannung über mindestens sechs Monate bestehen und sich auf viele Lebensbereiche richten: Familie, Gesundheit, Arbeit, Alltägliches. Diese Angst ist oft ein unterschwelliger Dauerzustand, häufig begleitet von Muskelverspannungen, Schlafstörungen, Konzentrationsproblemen und innerer Unruhe. Viele Betroffene halten ihre Beschwerden lange für ein rein körperliches Problem oder für ihre Persönlichkeit. Ob tatsächlich eine Generalisierte Angststörung vorliegt, lässt sich nur durch eine sorgfältige fachliche Abklärung feststellen. Im Kennenlerngespräch nehme ich mir dafür Zeit.

Die Wirksamkeit von Psychotherapie bei Angststörungen ist wissenschaftlich gut untersucht: Die S3-Leitlinie zur Behandlung von Angststörungen empfiehlt die kognitive Verhaltenstherapie als Psychotherapie der ersten Wahl. In der Therapie arbeiten wir gemeinsam daran, Ihre Sorgenketten zu verstehen und zu unterbrechen, den Umgang mit Unsicherheit zu verändern und Absicherungs- und Vermeidungsverhalten schrittweise abzubauen. Auch der Umgang mit den körperlichen Symptomen der Anspannung ist Teil der Arbeit. Wie eine Therapie im Einzelfall verläuft, ist individuell verschieden und hängt unter anderem von Ausprägung, Dauer und Lebenssituation ab.

Wie lange eine Therapie bei Angststörungen dauert, ist sehr individuell: Die Dauer hängt von Ihrem Anliegen, dem Schweregrad und dem Verlauf ab. Zur groben Orientierung: Eine Kurzzeittherapie umfasst in der Regel 12 bis 24 Sitzungen, eine Langzeittherapie kann 60 Sitzungen und mehr umfassen. Die Sitzungen finden meist einmal pro Woche statt und dauern 50 Minuten.

Die Kosten einer Therapie bei Angststörungen richten sich nach der Gebührenordnung für Psychotherapeuten (GOP), der bundesweit einheitlichen Grundlage für privat abgerechnete Psychotherapie. Ob und in welchem Umfang Sie die Kosten selbst tragen, hängt von Ihrem Versicherungsstatus ab: Private Krankenversicherungen und Beihilfe übernehmen die Kosten je nach Tarif ganz oder anteilig, Heilfürsorgeberechtigte rechnen über ihre Dienststelle ab und gesetzlich Versicherte können unter bestimmten Voraussetzungen die Kostenerstattung nach §13 Abs. 3 SGB V beantragen. Es ist wichtig zu wissen, dass alle Termine vor der Genehmigung als Selbstzahler gezahlt werden müssen und eine rückwirkende Übernahme nicht möglich ist. Als Selbstzahler erhalten Sie eine transparente Rechnung nach GOP. Welche Kosten in Ihrem Fall konkret entstehen, bespreche ich mit Ihnen vor Beginn der Therapie.

Als Privatpraxis rechne ich nicht direkt mit den gesetzlichen Krankenkassen ab, gesetzlich Versicherte können aber über das Kostenerstattungsverfahren nach §13 Abs. 3 SGB V eine Kostenübernahme beantragen. Es greift, wenn Sie nachweislich zeitnah keinen Therapieplatz in einer Kassenpraxis finden. Dafür dokumentieren Sie Ihre Platzsuche, lassen sich die Notwendigkeit der Behandlung bestätigen und stellen vor Therapiebeginn einen Antrag bei Ihrer Krankenkasse. Die Entscheidung liegt bei der Kasse, eine Garantie gibt es nicht, viele Anträge sind aber erfolgreich, wenn die Unterlagen vollständig sind. Ich unterstütze Sie mit den nötigen Dokumenten und meiner Erfahrung aus früheren Anträgen.

Ja, eine Therapie bei Angststörungen ist bei mir auch vollständig online per Video möglich, bundesweit und mit denselben Inhalten wie vor Ort in Hamburg. Videobasierte Psychotherapie ist inzwischen gut untersucht und kann eine sinnvolle Alternative sein, wenn der Weg in die Praxis zu weit ist, Sie beruflich stark eingebunden sind oder es Ihnen gerade schwerfällt, das Haus zu verlassen. Manche Menschen bevorzugen dennoch das persönliche Gespräch vor Ort, beides lässt sich auch kombinieren, etwa das Erstgespräch in der Praxis und die laufenden Sitzungen online. Technisch brauchen Sie nur ein Gerät mit Kamera, eine stabile Internetverbindung und einen ungestörten Raum. Ich nutze einen datenschutzkonformen Videodienst.